运动对急性鼻炎没有帮助，而对慢性鼻炎可能有益。急性发作期和慢性鼻炎加重期不建议过度运动，以免增加需氧量，造成缺氧及相关症状。恢复期的适度运动则能增强体质和免疫力，减少鼻炎复发。

文章强调避免感冒、清淡饮食和适当运动对鼻炎患者的重要性。感冒是诱发鼻炎的常见原因，而辛辣食物则可能导致鼻腔不适。适度锻炼可以增强免疫力，从而减少鼻炎的复发，并建议保持良好的睡眠和心态。