跑步对于鼻炎有好处的，但本身患有鼻炎症状较为严重时，是不建议进行过度的体育活动以及长时间的跑步运动的，平时要多注意休息，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，以及优质的高蛋白食物，增强自身体质，注意保暖。

虽然跑步可以有效的增强自身体质，促进身体新陈代谢，但由于本身鼻炎症状会导致鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，以及由于长时间鼻塞所造成头痛头晕等不良症状表现而进行跑步后会引起鼻甲肥大充血的症状进一步加重，所以说如果进行剧烈运动或者是长时间的跑步运动后是会引起鼻炎症状加重的，适度的运动可以增强体质，改善鼻炎症状。