牙齿要变白有几种方法。第一种方法是做洗牙做喷砂，主要是针对外源性色素做治疗。如果患者抽烟喝茶或者是喜欢吃容易染色的食物，牙面上就会有黑的色素沉着，通过以上方法能够去除黑的色素，所以使牙齿变白。第二种方法是做冷光美白做家庭美白，这是针对内外源性的牙齿颜色异常做的治疗，牙齿如果天生比较黄，或者是牙齿有轻度的四环素牙氟斑牙，或者是牙齿有外源性染色都可以通过这些方法来治疗。可以根据患者实际情况选择合适方法来美白牙齿。