经常性牙龈出血和流鼻血可能与缺乏维生素，以及微量元素比如铁和钙有关联。缺乏这些营养元素都有可能导致原有的牙龈出血症状以及流鼻血的症状，在一段时间内加重并且反复。需要说的是牙龈出血的主要原因还是因为牙龈软组织发生了炎症所导致的。

如果牙龈出血和流鼻血的症状，则建议加强口腔的清洁卫生并且定期去医院口腔科进行洗牙，流鼻血建议避免上火和鼻腔过度干燥的情况。