文章主要介绍了如何预防和缓解过敏性鼻炎的方法，包括远离过敏源、注意空气污染、保持清淡饮食以及避免受凉和感冒。这些措施能够减轻患者鼻炎的症状，降低复发的风险。

缓解鼻炎流鼻涕的方法包括口服药物如苍耳子鼻炎滴丸、喷鼻子使用鼻喷激素如曲安奈德、使用生理性海盐水清洗鼻腔，以及远离冷空气和过敏性物质，避免辛辣刺激食物。