拔牙后不建议抽烟和喝酒，因为这些行为可能导致凝血块脱落和加重出血。此外，饮酒可能影响血液循环，增加出血风险，并可能与药物产生不良反应。因此，在拔牙后一个月内应避免这些行为。

拔牙后牙窝内积存物需通过漱口或生理盐水冲洗清除，避免影响愈合和增加感染风险。大型拔牙窝可用牙龈瓣修补或填塞胶原蛋白等材料，同时注意饮食及保持口腔清洁，定期漱口以防炎症。