妈妈要帮助宝宝养成定时排便的习惯，肠道通畅有利于体内毒素的排出。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火。饮食方面母乳喂养，妈妈饮食多吃些清火蔬菜，忌辛辣、油腻、高热量食物。除此之外要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分。