怀孕初期总想吃辣的属于正常的生理现象。女性在怀孕后，由于体内激素水平发生变化，会使部分孕妇口味发生改变。

建议孕妇在孕期偶尔少量吃辣的，避免长期大量食用，以免刺激孕妇胃肠道引起不适。在孕期，尽量以清淡易消化的食物为主，口味不宜过重，避免食用过甜、过咸的食物。粗细搭配，营养均衡，少吃多餐，适当增加优质蛋白的摄入量，比如肉蛋奶类。