怀孕初期吃了很多上火的东西，可以先暂时观察。如果没有其他不适的症状，可以多喝一些水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

在怀孕初期最好不要吃容易上火的食物，也不要吃辛辣有刺激性的食物，同时寒凉生冷的食物最好也不要吃，以免对胎儿的发育产生不良影响，同时在此期间也需要注意膳食均衡，多补充营养，有利于胎儿的生长发育。