软骨炎是肋骨与胸骨之间交界处的软骨发生了炎症反应。发病的因素有可能是剧烈运动，劳损或者是轻度的创伤导致，也可能是因为长时间没有活动，长期保持一个姿势，导致肋软骨部位处于劳损的状态，引起炎症反应。肋软骨炎会出现前胸壁疼痛，按压胸部的肋骨交接处有明显的压痛。

建议平常要保持正确的姿势，不要长时间久坐，不要长期弯腰弓背。不要短时间内进行剧烈的体力运动，比如不要短期进行大量的扩胸运动。