肋软骨炎早期多会感觉胸痛，疼痛多发于胸肋旁第2~4根肋骨，而且在咳嗽深呼吸时疼痛会加重，而且胸肋软骨炎的患者局部皮肤没有红肿发热的现象。

建议患者要注意休息，避免过重的体育锻炼，每天要早睡早起，合理的安排作息时间，可以适当的进行有氧运动，同时也可以采取局部热敷，来加快血液循环，减轻疼痛，多吃新鲜的水果和蔬菜。