肋软骨炎本身属于一种无菌性的炎症，是受到寒冷的刺激、劳累、慢性力量冲击机体的抵抗力下降的时候，出现肋软骨部位疼痛的表现，运动可以锻炼身体，提高抵抗力，防止炎症入侵，是预防肋软骨炎的根本。

要注意休息，合理安排作息时间，增强身体的抵抗能力和免疫能力。饮食多以清淡为主，多吃富含钙质比较多的水果以及蔬菜，戒烟戒酒。