23岁出现腰间盘突出通常可以恢复，恢复程度与个体情况有关。轻度病例可通过休息、物理治疗及运动疗法恢复；严重病例可能需药物治疗或手术。饮食和良好生活习惯有助于预防复发。

脑膜瘤手术一般需要4~5小时，具体时间依肿瘤大小及深度而定。肿瘤较大时，手术难度和时间也会增加。手术前需保持清淡饮食，避免油腻食物，同时注意休息和良好心态。术后应补充蛋白质，多吃水果和蔬菜，避免熬夜。