憋尿时腰痛可能由膀胱过度充盈、泌尿系统感染及结石等引起。长时间憋尿可导致膀胱内尿液积聚，诱发疼痛；泌尿感染则可能引发肾脏问题；而结石移动亦可导致腰痛。保持良好的排尿习惯和注意个人卫生至关重要。

膝盖疼痛是许多青少年女性常见的问题，其原因多样，包括运动损伤、关节炎和生长发育性疼痛。运动损伤多因不当运动姿势或过度使用关节引起，关节炎则可能因为遗传和免疫异常等因素。生长发育性疼痛常见于骨骼快速生长期，通常在休息和热敷后缓解。及时就医和保持良好生活习惯对于预防和治疗膝盖疼痛至关重要。