牙龈肿痛是牙龈和牙周组织发生炎症，由食物残渣、细菌等原因引起感染。需将引起发炎因素去除干净，即去口腔科进行洗牙，清除引起牙周炎发炎因素，如菌斑、结石。可服用消炎药，如罗红霉素，抗厌氧菌类药物，甲硝唑、替硝唑等。可用漱口水进行漱口，避免咬硬东西。由口腔上火引起疼痛，主要是牙周感染，可吃消炎药，局部冲洗、上药。

多吃一些维生素C含量高的食物可以起到预防牙龈发炎的作用，也能通过吃含片的方式预防病症。在刷牙的时候放一些消炎的产品，或者是选择带有消炎效果的牙膏刷牙。饮食上注意清淡，不吃辛辣刺激油腻食物。