经常性出现腰酸背痛首先需要明确有无肌肉劳损，肌肉劳损常因受凉、不合理的运动方式、外伤等因素引发肌纤维充血、水肿，甚至引发肌纤维变性和坏死。其次，需要排除骨质疏松症，这类疾病前期多数会有腰酸背痛的表现，当然还需要排除一些自身免疫性疾病，像是增生性脊柱炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎，均会引发腰酸背痛。当然也常会因患者经常性保持一个姿势，比如久坐、久立引发肌肉疲劳，出现腰酸背痛。

临床中无论何种原因引发的腰酸背痛，均需要注意引发的诱因，注意做好保暖，尤其在阴天下雨，季节变化时，同时注意不要在空调房中呆的太久，另外在久坐、久站一段时间以后，可以适当活动。