首先，考虑是妇科的炎症，可能有盆腔炎或者是有卵巢的肿瘤，甚至是子宫肌瘤。再次，也有可能是其他内外科疾病，比如胃肠炎、胃肠胀气、肠梗阻，还有泌尿系的结石或感染，或者是合并有肾炎、肾积水。此外，有可能由子宫内膜的异位症引起，或者是来月经前的子宫或者是盆底的充血引起的小肚子坠胀。最后，要排除是否怀孕，怀孕以后出现小肚子坠胀，可能是有先兆流产的可能。

建议平时保持外阴清洁干燥，穿棉质的内裤，不吃辛辣的食物，注意月经期的卫生，注意性的卫生，可以减少妇科炎症的发生。