上火了嗓子痛，可以吃些败火的药物，这几天要清淡饮食。尤其不要吃盐多了。比如吃点金嗓子喉片，或者清喉利咽颗粒。多喝水，不要在闷热的环境中太长时间。

如果用药两三次没有效果，一定及时到正规医院耳鼻喉科就诊，可能引起嗓子疼痛的原因不只是上火。有可能是上呼道感染的普通感冒，病毒性感染，扁桃体炎等等。要化验检查，在医生指导下服用消炎的或者是抗病毒的药物。