腰椎管狭窄与先天性腰椎管发育异常，腰椎的退行性病变或者外伤因素都可能会引起，比如腰椎长时间负重，长时间过度牵拉，没有得到充分的休息会，诱发腰椎部位的退行性病变，进一步可能会出现要椎管狭窄。

预防腰椎管狭窄，首先预防诱发性因素，保持腰椎部位肌肉的放松，避免长期弯腰，不要长时间过度的牵拉，避免长期久坐，适当的进行腰椎的功能锻炼。