斜方肌疼痛可能是颈椎病引起的症状，也可能是因为长时间姿势不正受凉劳累，导致血液循环不好，筋膜炎引起的症状，如果说长时间姿势不正，长期久坐或者是长期低头伏案工作，这种情况考虑是颈椎病引起，可以对斜方肌部位进行理疗热敷推拿，促进血液循环，可以减轻疼痛的症状。

尽量注意不要长时间保持一个姿势或者长时间久坐，要适当的进行功能锻炼，可以进行扩胸运动，耸肩运动，颈椎部位可以进行米字操。