您可以到医院挂骨科先检查确诊一下，一般可以拍片或者做磁共振检查都可以。以后可以考虑挂中医理疗看，或者去康复理疗科，做一下推拿按摩，针灸理疗等。

建议可以做局部的热敷，按摩，牵引，推拿疗法，对于严重者也可以采取手术治疗。平常工作中要注意劳逸结合，适当休息，有助于缓解颈椎的不适。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等，平时要保持正确的工作或生活姿势，避免保持一个姿势时间过久。