过度劳累或剧烈运动后引起的腰部酸痛无需特殊治疗，多注意休息即可。症状较重主要是给予制动休息，可外用膏药，口服非甾体抗炎药、肌松药缓解症状。存在器质性病变，如腰椎间盘突出症或腰椎滑脱等，先行保守治疗，无效后需要手术治疗。

1、卧床休息。2、运动锻练：运动训练的作用是维持患者的正常脊柱形态，提高腰背肌力量，增强椎体周围韧带弹性加强脊柱关节稳定性等。3、保持正确的姿势和体位，不良姿势和体位易引起脊柱周围肌力失调，破坏脊柱的力学平衡。4、避免超负荷劳动，改善潮湿环境，避免长时间弯腰等。