颈椎痛可以使用毛巾或者热水袋热敷颈部，也可以适当的进行按摩，其次需要适当的活动颈部，增加颈部肌肉的力量，如果仍然没有出现好转，那么可以在医生的指导下使用活血止痛膏药贴敷颈部。

首先平时要养成良好的生活习惯，多注意休息，避免过于劳累，避免精神过度紧张。注意调节饮食习惯，不要吃辛辣油腻的食物。不要长时间同一个姿势工作，避免引起患处疼痛。要根据医生的指导，吃一些舒筋活血的药物。