颈肩痛是一种临床上常见的慢性病，表现为颈部肌肉筋膜等软组织僵硬，疼痛，活动受限。时间久了，颈肩功能受损。造成颈肩痛的原因主要有创伤，炎症，先天发育来的颈椎管狭窄，年龄影响，退行性病变发生，都可以诱发颈肩痛。

预防颈肩疼痛，要从平时做起，避免颈肩部受创伤，注意保暖，不要长时间暴露于空调下。颈肩部不要负重，不长时间伏案工作。睡觉时选择合适枕头。可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂于疼痛部位，将热宝调整合适温度垫在颈肩下，这样也可以缓解疼痛。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。