肩颈痛可以热敷。可以在疼痛的部位涂抹布洛芬乳膏、莫匹罗星软膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，然后再进行热敷，可以将热水袋，热宝调整合适的温度，躺下休息时垫于肩颈之下，也会很有效果。

肩颈痛治疗可以通过针灸，理疗等办法。也可以到医院疼痛科就诊，作痛点注射治疗。通过药物作用，快速减轻局部软组织损伤性炎症，达到止疼的效果。平时注意颈肩部保暖，改善工作姿势。避免创伤发生。