跟骨疼痛原因有运动过度，创伤后，年龄关系引起的退行性病变，跟垫炎，扁平足，发育畸形等等。长时间站立，受凉，也是比较常见的诱因。

建议一定要注意休息，减少运动量，换穿舒适软底鞋子。可以坚持每天睡前热水泡脚，然后可以使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。如果疼痛影响走路，要到疼痛科治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。