腰椎关节紊乱，一般情况下一个月或者两个月左右就能够恢复，腰椎关节紊乱，一般情况下需要正确推拿、按摩理疗，或者通过针灸、艾灸的方法以及外科手术的方法治疗才能够恢复。休养期间应当积极就医，完善腰椎影像学检查，了解腰椎关节紊乱的恢复状况。

腰椎关节紊乱以后，要避免长时间压迫腰部，尽量保持腰部放松，要避免长时间剧烈运动，避免劳累过度，期间要积极预防腰椎关节外伤。