选择合适的治疗手段，首先要明确诊断。根据病因选择合适，有效的治疗手段。如果腰腿疼痛是因为腰椎间盘突出，椎管狭窄压迫神经引起的，椎管内肿瘤压迫神经引起的，就要手术治疗，解除压迫，症状。如果是腰腿部肌肉，筋膜，肌腱等软组织损伤引起的，可以采取针灸，按摩，理疗等办法治疗。腰腿部骨质退行性病变，也会引起疼痛，可以吃些钙片，氨糖。

腰腿部疼痛是比较常见的疾病，平时也一定注意避免过度劳累，长时间负重，避免受凉。疼痛影响休息时可以吃些非甾体类药物。布洛芬，双氯芬酸等等。要注意补钙，吃些氨糖，维生素D3促进钙的吸收。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。