月经前出现乳腺增生，一般考虑为生理性增生，有的会出现生理性的胀痛，月经后一般会缓解，问题不大。如果平常生活中就出现乳腺胀痛不适，一般考虑就会有乳腺腺体的紊乱而导致的乳腺增生，多是由于内分泌失调引起的。

在平常生活中要注意放松心情，不要熬夜劳累，保持心情舒畅，加强体育运动，增强体质。饮食宜清淡，吃新鲜的蔬菜和水果，饮食均衡，少吃油炸、荤类和辛辣的食物。