减副乳和腋下的肉主要通过以下几个方式：1、首先建议完善乳腺和腋窝超声检查来看看副乳是腺体组织为主还是脂肪组织为主。对于脂肪组织为主的副乳可以通过减脂的方式来缩小副乳和腋下的肉。例如适当的运动、控制饮食。2、对于副乳比较大，而且是以乳腺组织为主的，只能通过手术的方式来消除副乳和腋下的肉。

副乳并不是疾病，只是先天性的乳房发育异常。是没有退化完全的乳腺始基在体内激素的刺激下再次发育导致的。一般并不会增加癌变的风险。对于自觉影响美观的可以考虑手术的方式来消除，如果没有特殊症状，也不觉得影响美观，不需要特殊处理。