乳腺增生疼的厉害，可以通过以下方式来缓解：1、口服中成药，像夏枯草口服液、乳癖散结片等。2、对于合并有泌乳素增高的可以加用溴隐亭。3、口服抗雌激素受体的药物，像托瑞米芬，他莫昔芬等等。4、去正规的医院进行乳房按摩。

乳腺增生的典型症状就是乳房的疼痛，可能为胀痛、刺痛、闷痛等等。对于症状比较轻微的，可以通过调节自身生活习惯，避免辛辣食物的摄入来缓解。对于疼痛症状很明显的，建议药物干预。