乳腺癌和乳腺增生的区分主要表现在以下几个方面：1、乳腺增生不会引起乳房外观上的改变。而乳腺癌可能会引起橘皮样改变、乳头内陷等等。2、乳腺增生一般摸不到肿块，而乳腺癌大部分可以触到乳房无痛性的肿块。3、借助于相关的影像学检查。乳腺增生影像学上并没有占位性的病变。而乳腺癌一般都有占位性改变。

建议普通人群进行乳腺癌的筛查，40岁以前主要是完善乳腺超声检查，40岁以后需要结合乳腺钼靶检查。对有乳腺癌家族史的人群，乳腺癌的筛查要提前。也可以做基因检测，看看有无BRCA基因的突变。有基因突变的患者需要更加密切的监测。