可以通过泡以下几种水进行养胃，比如薄荷水、桂花茶、姜汁柠檬水、蜂蜜水、普洱茶、大枣枸杞茶、山楂泡水等，但是养胃的效果因个体差异而异。

薄荷水：对于经常感到胀气的人可以尝试喝一些薄荷水，它能有效缓解胀气的症状，同时也能缓解胃酸逆流。 桂花茶：桂花有很好的暖胃、驱寒的效果，特别适合胃寒的人饮用。 姜汁柠檬水：生姜能够中和柠檬的酸度，而且还能中和一些胃里的胃酸，有很好的养胃护胃的效果。 蜂蜜水：蜂蜜具有很好的养胃效果，特别是泡水喝，能够很好的缓解胃痛。 普洱茶：普洱茶能够很好的暖胃、护胃、养胃，特别适合有胃溃疡、慢性胃炎的人。 大枣枸杞茶：大枣和枸杞都有暖胃、补血的作用，适合气血不足的人经常喝。 山楂泡水：山楂具有健脾开胃的作用，能持续帮助消化食物，消除积滞。 如果长期存在胃肠不适，建议到正规医院就诊咨询医生。