贫血怎么减肥
病情描述：
贫血怎么减肥
医生问答
病情分析：
肥胖伴贫血的患者，应当减少高脂肪，高热量食物的摄入，同时保证摄入足够蛋白质，并增加蔬菜和水果的摄入，按要求三大能源物质的比例分别为：糖55%~65%，脂类20%~35%，蛋白质10%~15%，晚餐要少吃。另外，要适度运动。
意见建议：
肥胖多因碳水化合物摄入过多，微量元素摄入较少而造成肥胖贫血贫血，体重增加过快对铁的需要量相对增加，造成相对的缺铁造成缺铁性贫血。所以对于肥胖者更需要注意减少碳水化合物的摄入量，而多食用含有造血原料的高蛋白，富含铁元素，富含维生素b12及叶酸的食品。
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