小三阳是指乙肝表面抗原、乙肝E抗体、乙肝核心抗体三项阳性。自愈需要科学治疗与合理生活方式的结合，锻炼虽有益，但不能清除乙肝病毒。抗病毒治疗与保肝护肝药物同样重要，患者应保持健康饮食和充足睡眠。

富马酸丙酚替诺福韦片用于治疗慢性乙型肝炎，服用时间灵活，可饭前、饭后或与食物同服。饭前可快速吸收，饭后可减少胃肠刺激。需遵循医嘱，注意药物相互作用，同时保持良好的生活习惯和定期检查。