睡到半夜时感到胸闷气短，可能由环境因素、情绪不稳定，以及多种疾病引发。密闭环境可导致缺氧，情绪不稳影响呼吸，而植物神经紊乱、呼吸系统疾病和心脏问题也可能是病因。应及时就医，观察症状变化以获得适当治疗。

甘油三酯偏高与心血管疾病风险增加相关。改善方法包括调整饮食结构，减少饱和及反式脂肪摄入，增加纤维食物；保持适量运动，每周150分钟有氧运动；控制体重，合理饮食和规律运动可显著改善情况。建议咨询医生实施个性化方案。