可以按照以下的方法休息与活动预防甲状腺囊性结节，例如适当的做一些有氧运动，如骑单车、跑步、散步，然后运动10~20分钟左右适当休息，做深呼吸。规律的休息与活动能够降低甲状腺囊性结节的发病率，如果出现甲状腺囊性结节，需要做甲状腺彩超和甲状腺激素等相关检查，了解具体患病情况。

患有甲状腺囊性结节，一般情况下需要通过外科手术的方法予以治疗，患病期间要积极预防甲状腺炎和甲状腺外伤。