吃一些富含膳食纤维的食物，和一些富含维生素c和e的新鲜的蔬菜水果，对胃肠道消化好。在医师指导下吃可以促进胃肠道消化的药物，以及保护胃黏膜的药物，对胃肠道消化也比较好。比如药物方面可以选择多潘立酮，奥美拉唑，西咪替丁，法莫替丁，枸橼酸铋钾等。

在平时生活中避免暴饮暴食，避免大量进食辛辣食物，否则会损伤胃肠道黏膜，增高患有胃肠道疾病的风险。如果患有胃肠道疾病，建议定期就医复查。