吃富含膳食纤维的食物有助于肠胃消化，比如可以吃芹菜，油菜，生菜以及胡萝卜，西红柿，黄瓜，苦瓜。另外吃一些温热的食物比如小米粥，大米粥，八宝粥，馄饨，饺子，也有助于胃肠吸收。如果患有胃肠道疾病，需要正确使用健胃消食片，胃苏颗粒，保和丸这些药物促进胃肠消化。

如果患有胃肠道疾病，要定期就医完善胃肠道影像学检查，和血常规便常规检查，了解胃肠道疾病的具体患病情况。