便秘可能是不良饮食习惯和不良排便习惯等原因导致的。如果在平时经常抑制便意或者排便时注意力不集中、饮食中摄入的膳食纤维较少，都会影响大便排出。此时可以遵医嘱服用蓝素双仁润肠口服液进行治疗，该药物中含有火麻仁、郁李仁，能够以润为主，不伤正气，其中含有的桑椹还可以增加肠液分泌，搭配蜂蜜后，可以改善排便困难、排便次数减少以及大便干燥等症状，而且药物中的成分皆为药食同源，刺激性会比较小。另外，出现便秘后也可以遵从医嘱服用培菲康双歧杆菌三联活菌散、江中乳酸菌素片等药物治疗，能够调节肠道菌群环境，改善症状。

出现便秘的情况后需要适当的增加运动，每天坚持跑步、打乒乓球或者跳绳等，并且要建立良好排便习惯，出现便意后不可以过度抑制，也要合理安排日常的饮食。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。