拉不出来指排不出来，大便硬硬的跟石头一样排不出来可以通过服用药物、灌肠疗法的方法进行改善。此现象的发生与运动量不足、胃肠功能紊乱有一定的关系。患者可以在医生指导下口服润肠通便的中成药，比如蓝素双仁润肠口服液，这种药物是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜配伍制作而成，配伍历史悠久，既能治标又能治本。该药物中的火麻仁和郁李仁为双仁成分，以润下为主，并非泻下药物，比较适合老年人、产后、术后等身体虚弱的便秘人群服用，可以改善虚性便秘引起的大便干硬、排便困难、排便时间过长等症状。此外，对于肠道菌群紊乱导致的，患者也可以遵医嘱口服江中乳酸菌素片、妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌药物治疗。对于病情严重的患者，也可以采取中药灌肠疗法进行改善，通过治疗后能够润滑肠道，也有利于大便的排出。

患者在治疗疾病期间也应调整饮食习惯，可以适量多喝水，减少辛辣刺激性食物的摄入。同时还应多吃一些火龙果、香蕉、芹菜、韭菜等膳食纤维丰富的食物，能够促进胃肠道蠕动，可以改善便秘症状。治疗疾病期间也应保持充足的睡眠，禁止熬夜，以免影响身体恢复。 如需用药，或者想要了解更多专业的用药知识，可以咨询专业的医生或药师，在其指导下合理用药。