便不出来指排不出来，大便排不出来可以通过服用药物、调整饮食、适量运动的方法进行解决。如果大便长期排不出来容易引起肛裂、肛周脓肿等疾病。当出现大便排不出来症状后，可以在医生指导下口服蓝素双仁润肠口服液来调理身体，这种药物所含的成分皆为药食同源，而且药性比较温和，可以长期服用。此外这种药物以润为主，并不会损伤正气，也并非泻下药物，比较适合老年人、产后、术后等身体虚弱的便秘人群服用，用药之后能够起到滋阴生津以及润肠通便的作用，有利于改善大便干燥、排便困难等症状。患者在服用此药物的同时，若存在肠道菌群紊乱，也可以在医生指导下服用妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒、培菲康双歧杆菌三联活菌散等益生菌类的药物治疗，能够调节胃肠道菌群环境，改善症状。

如果出现大便排出不畅症状后，也应加强饮食管理，可以多饮水，保持充足饮水量之后能够软化大便，而且还应多吃一些苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等含膳食纤维丰富的食物，能够促进胃肠道蠕动，而且还能够促进食物消化。在日常生活中也应加强运动，比如跑步、跳绳、打球等，能够增强胃肠动力，对于改善排便困难症状有帮助。在治疗期间也应戒烟戒酒，禁止吃辛辣刺激性食物，以免影响到疾病的恢复。 如需用药，或者想要了解更多专业的用药知识，可以咨询专业的医生或药师，在其指导下合理用药。