35岁患者便秘往往与不良饮食习惯、排便习惯、精神因素等原因有关，可以吃一些富含膳食纤维的食物或者是具有润肠通便功效的药物，能够在一定程度上较快的通便，缓解便秘。

生活中富含膳食纤维的食物有很多，如韭菜、芹菜、冬瓜、南瓜、木耳、香菇、葡萄柚、西梅、无花果、猕猴桃等，适量吃一些，有助于软化大便和促进排便。具有润肠通便功效的药物在临床上可分为中成药和西药，其中中成药有美伦益气润肠膏，其可用于缓解大便秘结引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥等症状，即使是特殊人群，如老年人等也可以遵医嘱使用。西药有利动乳果糖口服溶液、信龙开塞露等，前者可促进肠道蠕动，后者可润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出，两者均能在一定程度上缓解便秘，但是具体用药应遵医嘱。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。