便秘了排便不畅可以吃一些富含膳食纤维的食物或者是具有润肠通便功效的药物来帮助通便。富含膳食纤维的食物有新鲜蔬菜、水果、粗粮等，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨、玉米、小米、荞麦等，同时患者还要避免辛辣油腻刺激性食物，这样才有助于食物的消化和吸收，帮助粪便排出体外。在药物方面，患者可以口服具有润肠通便、健胃利气功效的中成药，如美伦益气润肠膏，该药物可用于改善大便秘结引起的腹胀、食欲不佳、口干舌燥等问题。除上述药物以外，患者还可以选择其它药物，口服药如福松聚乙二醇4000散等，外用药物比如石药开塞露等，有助于缓解便秘患者排便不畅等不适，具体用药应谨遵医嘱。

便秘排便不畅的患者除了需要改善饮食以外，还需要拥有一个良好的生活习惯，如保持规律的作息时间，增加体育锻炼，比如每天散步、慢跑等，同时也要避免长时间坐着不动，有助于缓解便秘。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。