营养神经的食物有谷物类的小米，玉米等，粗粮食物含有维生素B族比较多，对于调理神经有一定的好处，也可以多喝牛奶，牛奶中含有改善睡眠的物质，对于调理身体，改善睡眠有利，另肉，鸡蛋都有一定的调理神经作用，鸡蛋中含有卵磷脂，对于调解神经有一定的作用，豆制品坚果甜食也有调理神经的成分。可以多吃一些新鲜的西红柿，青菜卷，菜心，胡萝卜等维生素C，含丰富的食物。也可以多吃动物的肝脏，产品补充身体所需要的营养成分能够起到营养神经的作用。

患者平时要注意饮食调整，合理安排饮食，避免暴饮暴食，平时要多参加户外锻炼，保证充足睡眠，避免过度劳累。