鱼油无法治疗高血压，但可适量食用以缓解血液黏稠症状。治疗高血压需口服降压药物并在医生指导下进行。同时，患者应注意低盐饮食和健康生活方式，避免吸烟、饮酒和过度劳累，以预防严重并发症。

降血压最快的方法包括快步走、深呼吸和饮食调节。快步走可降低血压8-6mmHg；深呼吸有助于减低应激激素；富含钾的食物如香蕉、红薯等能有效降血压；黑色巧克力则含有黄胺醇，有助于血管弹性，推荐每日适量食用。