痛风与不良的生活习惯直接相关，常见症状包括关节红、肿、热、痛。患者饮食习惯不良，如偏爱海鲜和啤酒，食物中含有大量嘌呤，导致病情加重。如果在夜生活后没有充分休息、缺乏运动、饮水少，痛风发生的风险会增加。

高血压患者应避免肥肉，因其高热量会升高血脂，尤其是低密度脂蛋白，加速动脉粥样硬化。建议低盐低脂饮食，优选鸡肉和深海鱼，每周至少吃2次鱼，同时增加全谷物类食物的摄入，并按时服用降压药，定期体检以改善预后。