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运动损伤应明确病因，首先局部制动并减少活动。可进行冷敷，避免按揉以免加重损伤。可以外用止痛喷剂，口服活血止痛药，如活血止痛软胶囊、云南白药气雾剂等。注意不要自行治疗，最好由专业人员处理，以防伤情加重。