爱你健康网

高血压是中国成年人常见的慢性疾病，患病率高达25.2%。每年约有200万人死于与高血压相关的疾病。为避免高血压导致心血管疾病，建议保持低盐、低脂饮食，适量摄入富含钾的水果，避免熬夜并坚持服用降压药。

更年期女性常伴有失眠和焦虑等情绪因素，这些因素可能诱发轻度高血压。建议患者保持良好心态，并可以使用改善情绪和营养神经的药物，如谷维素。同时，适合配合舒肝解郁的中药进行治疗。积极调理后，高血压可控制在理想范围内。

高血压是一种严重影响人类身心健康的疾病，特别是对于老年人而言，发作可能危及生命。其发病原因包括遗传、环境、体重、睡眠质量等多种因素，应引起重视。

本文提供了保持健康的建议，包括乐观情绪、合理饮食和规律生活。强调少吃多餐、低盐饮食和适量运动，重视睡眠和良好排便习惯。同时提醒遵循医生建议服用降压药物，并注意副作用。