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很多人在体检时会发现心脏瓣膜有微量返流，这通常无需过于担心。瓣膜返流根据严重程度分为少量、中度和重度。少量返流对心脏影响小，只需定期复查；而中度以上返流可能需要手术干预。建议在发现返流后及时咨询心血管外科医生。

高血压是一种常见病，发病率与年龄相关，主要危险因素包括高钠低钾饮食、超重等。控制高血压需关注饮食、情绪、运动等生活习惯，并进行规范的血压监测与药物治疗。重视高血压但不必恐慌，积极控制可有效管理。